こんにちは、ウラカタです。
右膝が痛くて、寝てても痛いくらいなんで座ってられないし立てないし歩くときは足を引きずって歩いています。引きずって歩いてると言うより、左足のみで歩いており、右足は惰性でついてきてるだけ。さながら杖を持たない負傷兵です。
グルコサミンは痛くなってない人向け
グルコサミンを勧められてちょっと飲みましたが、効きやしねぇ。何年も飲み続けてる人は良いんじゃないですかね。私の場合は今まさに痛いので、今をどうにかしたいので、悠長な事言ってられません。こうならないために、前もってあらかじめ、痛くもなんともない人が飲む方が良いと思いますよ。
私のオススメの治療法
私がオススメするのは、病院。外科行ってレントゲンを撮って、押したり叩いたりして、「変形性膝関節症」や「靭帯の損傷」や「鵞足炎」などと診断を受け、なんらかの処置をしてもらい、痛み止めをもらうのが一番良い。
しかしＧＷの前後なんか最悪だ。
とりあえず痛み止め
ロキソニンをキメつつ、湿布やアンメルシンなどを塗るとプラセボ的に良い。
マッサージについて
激痛を感じながらヒザを伸ばしたり曲げたりすると、損傷を与えて良くないので、傷みのない程度に動かす。痛いなら何もしない方が良いが、つま先だけでも動かすと良い。
マッサージやトレーニングよりも、同じ姿勢を続けないのが重要。あと、膝を冷やさないのも大事。
痛くもない人がこうやれとかああしろとか、なにかのマニュアルみたいな事を言ってると腹が立つ。その運動が出来たら痛くなってねぇです。
風呂で温める
風呂で温めると楽になる。膝にとっては入浴剤なんか別に入れても入れなくても同じですが、クエン酸と重曹を1：1くらいで混ぜた自家製入浴剤はあかちゃん肌になるのでオススメです。入浴剤を購入するなら温素の黒が高級感あってオススメ。違いのわからない人にはぜひ使ってもらって違いを知ってほしい。私は入浴剤はこれしか買いません。
いや、ウソつきました。オマケが入ってるバスボールを買うこともあります。
サポーターをつける
私はバンテリンのサポーターを使用しています。つけていると楽になるが、夕方頃はむくんでうっ血する事が多いので、たまに外したりして使用。
人体は壊れたら戻らない
発症前に戻る事はないので、予防が大切。また、発症後も、進行を遅らせる事や、現状を維持する事が大切。厳密には治りませんが、悲観せずに受け止めて生きていきましょう。
まとめ
膝がいてぇのマジで辛いわぁ…。この世から階段や段差がなくなればいいと思う。
あと、走ったりジャンプしたりしたい。日常でジャンプする場面なんか一つもないけど。
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