季節の変わり目
私『季節の変わり目の不調について教えて』
AI【季節の変わり目の不調は、自律神経の乱れが原因であると考えられています。
季節の変わり目は、気圧が上がったり下がったりすることが多く、気圧の乱高下によって、耳の奥にある三半規管や前庭などの器官に狂いが生じます。
季節の変わり目の不調の症状には、頭痛、関節痛、微熱、咳、肩こり、めまい、吐き気、倦怠感、不眠、肌荒れ、鼻づまりなどがあります。
季節の変わり目の不調を治すには、ウォーキング、水泳、軽めのランニングなどの有酸素運動が効果的です。また、湯船にゆっくりとつかると、睡眠時と同じように副交感神経が働きます。ややぬるめの38℃～40℃のお湯につかると効果的です。
季節の変わり目の不調は、年齢や性別に関係なく、基礎的疾患がなくても誰しも起こる可能性があります。
なお、これらは情報提供のみを目的としており、医療上のアドバイスや診断を行うものではありません。】
調子が悪い。
腰が痛くてまるで老人のような猫背で、一歩歩く度にしんどい状態です。
これはおそらく布団、というか、低反発のマットレスが古くなってきているのと、そもそも低反発が合ってないのだと思いますが、なかなか買い替える事ができません。
私としては高反発のマットレスの方が体調が良いように思えます。
調子が悪い。
このところ、天候が変なせいか頭痛があります。
不眠も出ており、夜寝られない日が続いていて、朝の7時ころに寝て昼前の10時ころに起きています。一応寝てるので不眠ではないと思います。
調子が悪い。
気持ちというか、心に余裕がありません。
何かに追われてるわけでもないのですが、余裕がありません。
記事の締め
今日はまともなブログを書けそうにありませんが、連続更新という記録を閉ざすと、二度と書かなくなりそうなので、なんとか記事を書いています。
体の痛みよりも、心に余裕がないのが一番厄介です。
単純にストレスだと思います。
┏持病のバセドー病について┓
